Gå-fællesskaber
Frisk luft og motion er godt for helbredet - og det er sociale aktiviteter også. I Roskilde findes der en masse gå-fællesskaber, du kan tage del i.
Hvorfor være med i et gå-fællesskab?
Når du er med i et gå-fællesskab, får du ikke bare frisk luft. Du får også:
- Motion og vedligeholdelse af dine muskler, led og knogler
- Et fællesskab med andre i dit nærområde
- Lys, D-vitamin og velvære
Læs mere om gå-fællesskaber
Måske er du allerede en del af et gå-fællesskab?
Et gå-fællesskab opstår, når to eller flere personer går sammen jævnligt. De kan opstå privat, i en idrætsforening, i en boligforening, i et menighedsråd, på jobcentret, i forbindelse med genoptræning eller som en del af andre klubber eller grupper, fx senior-, strikke- eller læseklubber.
Fælles for gå-fællesskaberne er, at man mødes i en gruppe og går sammen. På den måde kombinerer man motion og natur med det sociale.
I mange tilfælde mødes personerne og går en tur, hvorefter de drikker en kop kaffe. Men alle gå-fællesskaber er forskellige og kan tilpasses de behov, deltagerne i gruppen har. Derfor er det også meget forskelligt, hvor langt man går, hvor længe man går, hvor hurtigt man går, og hvor meget man snakker undervejs.
Hvem er målgruppen for gå-fællesskaber?
Mange gå-fællesskaber har fokus på rollatorbrugere og langsomt gående, men alle der har lyst og kan gå mindst 1 kilometer er velkomne.
Hvad forventes der af mig?
Fællesskaberne går typisk sammen én gang om ugen på et fast tidspunkt.
Det er frivilligt og gratis at deltage.
Der er typisk en gå-vært i gå-fællesskaberne. Det er gå-værtens rolle at arrangere lokale ture, der er lette og tilgængelige for alle de deltagende.
Værterne har mulighed for at få en gå-vært uddannelse og blive en del af et større netværk af gå-værter.
Vil du tilmeldes et eksisterende gå-fællesskab?
Kontakt Sundhedscentret og hør mere om, hvordan du kommer med i et eksisterende gå-fællesskab, og hvor du kan finde dem.
Vil du være gå-vært og oprette et nyt gå-fællesskab?
Hvis der ikke allerede findes et gå-fællesskab i nærheden af dig, eller hvis du har nogle specifikke ønsker til et gå-fællesskab, kan du starte dit eget.
Kontakt Sundhedscentret for at høre, hvordan du selv kan starte et gå-fællesskab, og hvordan Sundhedscentret kan støtte dig i processen.
Hvis du ønsker selv at starte et gå-fællesskab, kan det være en god ide at tage gå-vært uddannelsen. Snak eventuelt med Sundhedscentret om, hvilke muligheder du har for det.
Kontakt Sundhedscentret
Telefon: 46 31 77 02 mellem 9.00-12.00
Mail: sundhedforalle@roskilde.dk - Husk at skrive dit telefonnummer, så vi kan få fat i dig.
Vær opmærksom på ikke at sende følsomme oplysninger på almindelig mail, f.eks. helbredsoplysninger.
Kontakt Sundhedscentret
| Mandag | 09:00 - 14:00 |
|---|---|
| Tirsdag | 09:00 - 12:00 |
| Onsdag | 09:00 - 12:00 |
| Torsdag | 09:00 - 12:00 |
| Fredag | 09:00 - 12:00 |
| Lørdag | Lukket |
| Søndag | Lukket |
Vær opmærksom på ikke at sende følsomme oplysninger på almindelig mail, f.eks. helbredsoplysninger.
Telefon
| Mandag | 09:00 - 14:00 |
|---|---|
| Tirsdag | 09:00 - 12:00 |
| Onsdag | 09:00 - 12:00 |
| Torsdag | 09:00 - 12:00 |
| Fredag | 09:00 - 12:00 |
| Lørdag | Lukket |
| Søndag | Lukket |
Send almindelig mail
Vær opmærksom på ikke at sende følsomme oplysninger på almindelig mail, f.eks. helbredsoplysninger.