Håndtering af livet med stress
Holdet har til formål at hjælpe dig med at genkende, forstå og mestre stresssymptomer. Dette med henblik på at bidrage til at bevare tilknytning til arbejdsmarkedet, forebygge fremtidig sygemelding eller på anden vis blive rustet til at håndtere perioder og situationer med stress.
Hvad går holdet ud på?
Holdet har til formål at hjælpe dig med at genkende, forstå og mestre stresssymptomer.
I dette gruppeforløb får du:
• Viden om stress og kroppens reaktioner på stress, herunder nervesystem, træthed og søvn.
• Redskaber til at genkende og håndtere stresssymptomer.
• Praktiske øvelser i åndedræt, bevægelse og opmærksomhed.
• Fokus på værdier og prioriteringer i dit liv.
• Mulighed for at styrke din tilknytning til arbejdsliv, uddannelse og fællesskaber.
Vi er altid udendørs og bruger natur og bevægelse som en del af forløbet, så husk påklædning efter vejret.
Tid: Onsdag kl. 14.00–15.30
Varighed: 8 uger
Sted: Gruppetilbud, Bindesbøll Alle 6, 4000 Roskilde
Læs dette før du tilmelder dig
Holdet er et gratis kommunalt tilbud og kan benyttes af alle borgere i Roskilde Kommune.
Hvis du allerede deltager i et forløb inden for beskæftigelses- eller socialområdet, kan det være en fordel, at holdet indgår som en del af det forløb, du deltager i.
Kontakt din rådgiver, hvis du ønsker, at holdet skal være en del af dit igangværende forløb, eller ønsker råd og vejledning om dette.
Hvis din tilmelding ikke skal tilknyttes et eksisterende kommunalt forløb, som beskrevet ovenfor kan du tilmelde dig direkte nedenfor.
